Le calcul du poids idéal est donné à titre indicatif puisque selon les morphologies, le poids parfait pourra varier. Cependant, le mode de calcul que nous utilisons vous permettra d’avoir une idée d’où vous en êtes, et de vous situer dans une tranche de poids idéal en fonction de votre taille, sexe et age.
La recherche du poids idéal...
Vous vous sentez boudinée dans vos vêtements ? Votre dernière grossesse vous a été fatale ? Votre IMC n'a jamais été aussi important ? Bref, vous cherchez à retrouver votre poids d'antan, votre poid ideal.
Alors, entre crèmes miracles, gélules qui brulent les graisses, vêtements de sudation, régime hypocalorique (privation et frustration alimentaires !), vous jonglez... Mais rien n'y fait ! Vous n'arrivez pas à perdre les bourrelets autour de votre ventre, de vos cuisses, de vos fesses.
Plusieurs solutions au problème :
- - Acceptez que vous n'avez plus 20 ans et que votre IMC augmente avec votre âge (et vos grossesses).
- - Faites du sport ou de la marche à pied (minimum 2 heures par semaine). En plus, ça fait vraiment du bien pour le moral...
- - Mangez équilibré mais ne vous privez pas, ça ne sert à rien ! Vous reprendrez systématiquement les kilos perdus après votre régime (voire davantage de kilos !).
- - Mettez vous dans la tête que le poids idéal n'est pas celui des mannequins des magazines, mais celui auquel vous vous sentez bien dans votre corps et dans votre tête.
- - N'oubliez jamais que les hommes aiment les femmes rondes...
Bref, certes l'obésité est un vrai problème de santé publique mais les quelques kilos superflus, non !