L'indice de masse grasse est un indice moins populaire que l'IMC pourtant il reflète peut-être encore plus exactement, que ce dernier, l'état de votre corps. Calculez ici votre IMG en 2 clics et découvrez notre interprétation du résultat obtenu.
Comment ça marche ?
Il est tout à fait normal qu’en tant que femme, d’être potelée avec des fesses un peu dégagées et aux hommes d’avoir de l’embonpoint avec le corps un peu musclé. C’est ce qu’adorent les femmes, paraît-il. Mais en toutes choses, l’excès est nuisible. Alors, comment savoir qu’il y a surplus de poids. C‘est très simple. Il suffit de déterminer le poid ideal en calculant l’indice de masse grasse.
Cette méthode de calcul est appelée couramment IMG
Cette méthode de calcul est très efficace et s’applique aux adultes bien portants. Elle se base sur une formule et consiste à faire la différence entre la masse de graisse et la masse musculaire du corps. Il se calcule en pourcentage et exprime la quantité de tissus adipeux.
Comment interpréter les résultats ?
Ils s’interprètent par sexe :
- Pour les femmes, quand le pourcentage est supérieur à 30%, c'est probablement qu'elles ont trop de graisse. Quand c’est entre 25 et 30 %, c’est le poid ideal et quand c’est inférieur à 25 %, elles sont trop mince.
- Pour les hommes, à 15 %, ils sont trop maigre. Entre 15 à 20 %, c’est la normale et, enfin quand l'IMG est supérieur à 20 %, ils ont trop de graisse.