Si vous ne souhaitez pas profiter gratuitement du calcul en ligne de votre IMC disponible ci-dessus sachez qu'il existe une méthode permettant de le calculer directement chez vous avec une simple calculatrice. L'indice de masse corporel est pratique pour refléter de façon approximative si vous êtes en situation de surpoids ou au contraire de sous-poids. En fonction du résultat du test, il sera ainsi possible d’adapter votre régime alimentaire.
Petit rappel historique
Depuis 1997, sous l'impulsion de l'Organisation mondiale de la santé, l'indice de masse corporelle (ou IMC) fait figure d'indicateur précieux pour jauger le surpoids – ou la minceur – d'un individu.
Formule mathématique
Il est établi à partir de la méthode de calcul suivante: division de sa masse par sa taille au carré. Par exemple, quelqu'un qui mesure 1,75m et pèse 68kg a un IMC de 22,2. On peut ensuite regarder où l'individu se situe. La grille de lecture comporte plusieurs cases, encadrées par les « extrêmes », à savoir l'état de dénutrition ou de famine (moins de 16,5) et l'état d'obésité morbide ou massive (plus de 40).
Entre ces deux bornes se trouvent différentes étapes : maigreur (16,5 à 18,5), corpulence normale (18,5 à 25), surpoids (25 à 30), obésité modérée (30 à 35) et obésité sévère (35 à 40). Dans notre exemple, la personne possède donc une corpulence normale.
Ainsi, l'indice de masse corporelle est une aide précieuse car il permet de connaître sa situation et éventuellement de la corriger pour atteindre un poid ideal